Vad ska man äta i chaturmas?

* Dahi är ett svalkande livsmedel som hjälper till att balansera kroppens temperatur.

* Det är också en bra källa till protein, kalcium och probiotika.

* Dahi kan konsumeras på egen hand, med frukt eller som tillbehör.

2. Lassi

* Lassi är en populär yoghurtbaserad dryck.

* Det är ofta smaksatt med frukt, kryddor eller örter.

* Lassi är en uppfriskande och törstsläckande dryck som är perfekt för sommarmånaderna.

3. Aam Panna

* Aam panna är en traditionell indisk dryck gjord på rå mango.

* Det är en syrlig och syrlig dryck som är perfekt för att svalka sig en varm dag.

* Aam panna är också en bra källa till vitamin C och A.

4. Thandai

* Thandai är en söt och krämig dryck gjord med mandel, mjölk och kryddor.

* Den är ofta smaksatt med rosenvatten eller kardemumma.

* Thandai är en populär dryck under Holi-festivalen.

5. Sattu Sharbat

* Sattu sharbat är en näringsrik dryck gjord på rostat bengaliskt grammjöl.

* Det är en bra källa till protein, fiber och järn.

* Sattu sharbat är en svalkande och uppfriskande dryck som är perfekt för sommarmånaderna.

6. Nimbu Pani

* Nimbu pani är en enkel och uppfriskande dryck gjord på vatten, citronsaft och socker.

* Det är en bra källa till C-vitamin och hjälper till att släcka törsten.

* Nimbu pani är en populär dryck i hela Indien.

7. Rooh Afza

* Rooh Afza är en koncentrerad sirap som används för att göra söta drycker.

* Den är gjord med en mängd olika frukter, örter och kryddor.

* Rooh Afza är en populär dryck under sommarmånaderna.

8. Kashmiri Kahwa

* Kashmiri kahwa är ett traditionellt te från Kashmir.

* Den är gjord med grönt te, kryddor och nötter.

* Kashmiri kahwa är en varm och tröstande dryck som är perfekt för vintermånaderna.