Vad är ett mellanmål före middagen?

Ett mellanmål före middagen är en liten måltid eller mat som konsumeras före huvudmiddagen. Det äts vanligtvis för att dämpa hungern och för att få en över tills huvudmåltiden serveras. Snacks före middagen kan variera mycket när det gäller näringsvärde, men de är ofta höga i kolhydrater, protein eller hälsosamma fetter. Några populära snacks före middagen inkluderar frukt och grönsaker, yoghurt, nötter, ost eller fullkornskex.