Hur man gör soppa av pappersmassa av Juicing (6 steg)

Att skapa goda drinkar frukt och grönsaker med en juicepress är ett populärt sätt att öka din näringsintag. Juicer separera produktion, vilket gör att du med ett glas slät juice plus en behållare med sörjig massa. Massan innehåller fortfarande näringsämnen och är full av alla de friska fiber. I stället för att kasta ut eller kompostering dessa högar av massa, lägga till dem i soppor eller grytor. Massan är en naturlig förtjockningsmedel, perfekt för mjölkfritt, kornfria eller glutenfri kost. Du kommer också att smyga in extra vitaminer och mineraler. Omdömen Du behöver Omdömen soppa potten Omdömen Olivolja eller smör Omdömen Juicer massa
lök, vitlök eller schalottenlök, hackad (tillval)
Rotfrukter, såsom morötter och potatis, kubik (tillval) Review vatten, buljong eller lager Omdömen Salt
Pepper
Örter
Konserver sköljda och avrunna bönor (tillval) Review kokta nudlar, ris, quinoa eller korn (om så önskas)
Snabb matlagning grönsaker som sockerärtor och hackad spenat (tillval) Review lagom stora bitar av kokt fjäderfä, korv eller nötkött (tillval)
Instruktioner

1. Placera en soppa potten på medelvärme. Lägg till lite olivolja eller smör att belägga botten av krukan.
   

2. Lägg till juicer massa till den heta smör eller olivolja och rör runt. Rör i lök, vitlök eller schalottenlök, om så önskas, plus rotfrukter som morötter och potatis. Fräs blandningen i ett par minuter.
   

3. Sätt Vatten, stock eller buljong i potten med grönsakerna. Använd tillräckligt med vätska för att täcka eventuella grönsaker, men inte fylla potten mer än två tredjedelar. Tillsätt salt, peppar och örter efter smak.
   

4. Värm soppan över medelhög eller hög värme för att bara koka. Sänk värmen till medium låg och täcka potten. Koka soppan i minst 20 minuter och upp till ett par timmar under omrörning. Se till att grönsakerna är mjuka.
   

5. Tillsätt resten av ingredienserna till din soppa. Försök lägga bönor, kokta korn, snabbt matlagning grönsaker som sockerärtor och hackad spenat, eller kokt fjäderfän, korv eller nötkött.
   

6. Låt soppan sjuda på medium för ca 10 minuter. Kontrollera att se till att alla grönsaker kokas enligt önskemål och allt kött är bönor och korn genomvarmt.