Oatmeal mals i flera olika former, och vilken du väljer beror till stor del på den tiden till ditt förfogande. Stål-cut havre har en behagligt seg konsistens men tar längst tid att laga mat, på 20 till 30 minuter. Regelbunden, stora flinga havregryn kräver bara 7:55 minuter att bli anbud, men du kan laga dem längre om du vill ha en mjukare, krämigare konsistens. Snabb havre mals till en finare konsistens och laga mat i så lite som en minut. För att göra Havregryn, koka en del havre med två delar vatten. För längre-matlagning stål-cut havre, använda en del havre till fyra delar vatten i stället.
Tillägg och garnering Omdömen

Den behagligt intetsägande och nötaktig smak av havre är trevligt allt på egen hand, men ännu bättre som en tom duk för andra smaker och texturer. Byt en del av vattnet i din havregrynsgröt med mjölk eller halv-och halv för en krämigare smak, eller mandel eller sojamjölk för en icke-mejeri alternativ. Lägg torkad frukt eller fruktbitar att bromsa-matlagning havregryn, eller sked stuvade eller konserverad frukt på den färdiga spannmål för sina ljusa färger och levande smak. Rostade frön och nötter, eller strimlad osötad kokosnöt, lägga till en trevlig crunch till skålen utöver deras smak och näring. Du kan även rör i en matsked din favorit mutter smör, att lägga till protein och göra spannmål mer bärande.
Omedelbar Oatmeal Omdömen

Om din tid på morgonen är verkligen minimal, instant havregryn - framställd genom tillsats av kokande vatten, eller genom mikrovågsugnen din skål - är det snabbaste sättet att förbereda havregryn. Köpta versioner varierar kraftigt i kvalitet och pris, men det är lätt att göra din egen. Snabb matlagning & quot; minuten & quot; havre mjukna i rätt tid, men inte bildar karakteristiskt tjock konsistens regelbunden havregryn. För att korrigera denna brist, vrid ca 1/3 av havre till grovt pulver i en mixer eller krydda kvarn. Kasta de pulveriserade havre med snabb matlagning havre, lägg ditt val av aromer och förvara dem i en lufttät burk för dessa hektiska morgnar.
Müsli Omdömen

Havremjöl är det mest traditionella sättet att äta havre vid frukost, men det är verkligen inte det enda alternativet. Hemlagad granola är lätt att göra, och lätt skräddarsys för att passa dina egna personliga preferenser. Kombinera regelbundna havre med nötter, frön, torkad frukt eller andra flingor till din smak, och sedan slänga dem med varma kryddor och din sötningsmedel val. Bred ut blandningen på en pergament fodrade ark pan och grädda den i ugnen, sedan dela upp den i lagom stora kluster när det svalnar. Müsli är en ännu enklare och mer positiv alternativ. Hoppa över sötningsmedel och helt enkelt baka dina havre, frön och andra sädesslag tills de är rostat och gyllene, sedan lägga torkad frukt när havre har svalnat. Förvara antingen spannmål i en lufttät behållare för att bevara sin fräschör.