Varför får jag orolig mage efter att ha ätit yoghurt?

Yoghurt är en mejeriprodukt, och vissa människor är laktosintoleranta eller har en känslighet för proteinet i mjölk, som kallas kasein. Laktosintolerans uppstår när kroppen inte producerar tillräckligt med enzymet laktas, som hjälper till att smälta sockret i mjölk. Kaseinintolerans är mindre vanligt men kan också orsaka matsmältningsproblem. Symtom på laktosintolerans och kaseinintolerans inkluderar uppblåsthet, gaser, buksmärtor, illamående och diarré.

Om du får orolig mage efter att ha ätit yoghurt eller andra mejeriprodukter är det möjligt att du är laktosintolerant eller har en kaseinkänslighet. Du kan prata med din läkare för att bekräfta om så är fallet, och de kan rekommendera sätt att hantera dina symtom. Vissa personer med laktosintolerans och kaseinintolerans kan fortfarande njuta av mejeriprodukter genom att välja laktosfria och kaseinfria alternativ eller genom att ta laktasenzymtillskott.