Vad ska sjuka äta?

* Vatten

* Buljong

* Soppa

* Koffeinfritt te

* Koffeinfritt kaffe

* Popsicles

* Sportdrycker

Bananer

De är lättsmälta och kan hjälpa till att ersätta kalium som förlorats på grund av diarré eller kräkningar.

Ris

Det är en annan lättsmält matvara.

Äppelmos

Pektinet i äppelmos kan hjälpa till att binda ihop avföring, vilket kan minska diarré.

Rostat bröd

Rostat bröd kan hjälpa till att binda vätskor och ersätta kolhydrater.

Yoghurt

Det är en bra proteinkälla och kan hjälpa till att ersätta vätskor och elektrolyter som går förlorade på grund av diarré eller kräkningar.

Kex

Kex kan hjälpa till att binda vätskor och ersätta kolhydrater.

Kycklingsoppa

Kycklingsoppa kan hjälpa till att rensa nästäppa och minska inflammation.

Bananer

Bananer kan ersätta förlorade elektrolyter och hjälpa till att lugna en orolig mage.