Hur länge måste du vänta gå och sova efter att ha druckit en monster energidryck Put if 3 flaskor?

Enligt Mayo Clinic bör du undvika att dricka energidrycker som innehåller koffein inom 6 timmar efter sänggåendet. Att konsumera koffein för nära läggdags kan störa sömnkvaliteten och leda till sömnlöshet.

Om du har druckit tre flaskor Monster Energy-dryck är det bäst att vänta minst 18 timmar innan du går och lägger dig för att säkerställa att koffeinet har rensats bort från ditt system och inte kommer att störa din sömn.

Det är också viktigt att notera att energidrycker bör konsumeras med måtta och som en del av en hälsosam, balanserad kost. Att konsumera för många energidrycker kan leda till ett antal hälsoproblem, inklusive ångest, huvudvärk och hjärtproblem.