Hur du tar vitaminer med kaffe

Dricka kaffe och ta vitaminer verkar tillräckligt oskyldigt, men effekterna av kaffe faktiskt minskar effekterna av vitaminer. Eftersom kaffe snabbar upp din mag-tarmkanalen, allt du äter med kaffe rör sig genom din kropp snabbare, inklusive vitaminer. När vitaminer gå igenom din kropp snabbare, kan din kropp inte absorbera dem också. Oroa dig inte, men du kan fortfarande dricka ditt kaffe och ta dina vitaminer, bara inte på samma gång. Omdömen Instruktioner

1. Drick en kopp kaffe och äta ett mellanmål eller måltid. I tillägg till ditt kaffe, bör du äta något innan du tar dina vitaminer, i fall de vitaminer orsaka magbesvär.
   

2. Häll ett glas vatten 10 till 15 minuter efter att du dricker sista kaffet.
   

3. Svälj vitaminer med glas vatten. Väntar 10 till 15 minuter innan du tar vitaminer minskar effekterna av kaffe, vilket gör att din kropp att bättre absorbera vitaminer.