Vilken effekt har kaffe på tänderna?

1. Fläckning: Kaffe innehåller tanniner, som är växtföreningar som kan fläcka tänderna. Dessa tanniner kan binda till emaljen (det yttersta lagret av tanden) och göra att den ser gul eller brun ut. Ju mer kaffe du dricker, desto mer sannolikt är det att du får fläckar.

2. Erosion: Kaffe är också surt, vilket kan erodera tandemaljen. Emalj är det hårda, skyddande yttre lagret av dina tänder som hjälper till att skydda dem från förfall. När kaffe kommer i kontakt med dina tänder kan syran lösa upp en del av emaljen, vilket gör dem mer mottagliga för förfall.

3. Munntorrhet: Kaffe kan också orsaka muntorrhet. Muntorrhet uppstår när din mun inte producerar tillräckligt med saliv. Saliv hjälper till att tvätta bort matpartiklar och bakterier från dina tänder och neutraliserar syrorna i munnen. När du har torr mun, är dina tänder mer benägna att utveckla hål i tänderna.

4. Tandköttssjukdom: Kaffekonsumtion har också kopplats till tandköttssjukdomar. Tandköttssjukdom är en inflammation i tandköttet som kan leda till blödning, svullnad och så småningom tandlossning.

För att minska effekterna av kaffe på dina tänder:

* Drick kaffe med måtta. Ju mer kaffe du dricker, desto mer sannolikt är det att du upplever fläckar, erosion och muntorrhet.

* Skölj munnen med vatten efter att ha druckit kaffe. Detta kommer att hjälpa till att ta bort eventuella kvarvarande kaffepartiklar från dina tänder och neutralisera syran.

* Borsta tänderna två gånger om dagen med en mjuktandborste och en fluortandkräm. Detta kommer att hjälpa till att ta bort plack och bakterier från dina tänder och skydda dem från förfall.

* Se din tandläkare regelbundet för kontroller och rengöringar. Din tandläkare kan hjälpa dig att övervaka din munhälsa och åtgärda eventuella problem som kan uppstå.