Har apelsiner mycket fibrer?

Apelsiner är en bra källa till fiber, ger cirka 3 gram fiber per stor frukt. Fiber är en viktig del av en hälsosam kost, och det kan hjälpa dig att känna dig mätt och tillfreds efter att ha ätit. Det kan också hjälpa till att reglera matsmältningen och förhindra förstoppning. Dessutom kan fibrer hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna och minska risken för hjärtsjukdomar och diabetes.