Vad finns det i sportdrycker som gör dem till energidrycker?

- Vatten

- Natriumklorid (salt)

- Kaliumklorid

- Kalciumklorid

- Magnesiumklorid

- Glukos (socker)

- Fruktos (socker)

- Sukralos (konstgjort sötningsmedel)

- Maltodextrin (en typ av komplexa kolhydrater)

- Citronsyra (smakförstärkare)

- Naturliga eller artificiella smaker

Elektrolythalten i sportdrycker är viktig för att hjälpa till att reglera kroppens vätskebalans och förhindra uttorkning. Kolhydraterna ger bränsle till musklerna och hjälper till att upprätthålla blodsockernivån. Sötningsmedlen tillsätts för att förbättra smaken på sportdrycker och göra dem mer välsmakande, och smakerna hjälper till att göra dem tilltalande för idrottare.

Sportdrycker ska inte förväxlas med energidrycker, som ofta marknadsförs mot ungdomar och vanligtvis inte är avsedda för idrottare. Energidrycker innehåller vanligtvis höga halter av koffein, socker och andra stimulantia, och de kan vara skadliga om de konsumeras i överskott.