Ska jag vara orolig för mina dryckesvanor?

1. Mängd :Hur mycket alkohol dricker du en vanlig dag eller tillfälle? Tänk på antalet drinkar och styrkan på dryckerna.

2. Frekvens :Hur ofta dricker du alkohol? Dricker du dagligen, varje vecka eller ibland?

3. Förlust av kontroll :Har du någonsin känt att du inte kan sluta dricka när du väl börjat?

4. Morgondryck :Dricker du alkohol på morgonen för att minska abstinensbesvär eller av någon annan anledning?

5. Sociala konsekvenser :Har alkoholkonsumtion orsakat problem i dina relationer, arbete, skola eller andra aspekter av livet?

6. Beroende :Upplever du fysiska symtom som svettningar, skakningar eller ångest om du inte dricker alkohol efter regelbunden konsumtion?

7. Psykologiska effekter :Påverkar drickandet ditt humör, tankar eller beteende negativt?

8. Tolerans :Behöver du mer alkohol än tidigare för att uppnå samma effekt?

9. Riskiga situationer :Har du ägnat dig åt riskabla beteenden som att köra påverkad eller oskyddat sex när du är berusad?

10. Söker professionell hjälp :Har du funderat på att skaffa professionell hjälp eller uttrycka oro över ditt drickande till en nära och kära eller vårdgivare?

Potentiell oro

Om du svarade ja på flera frågor, särskilt de som rör förlust av kontroll, negativa sociala konsekvenser eller fysiskt och psykiskt beroende, kan det vara ett tecken på ett problematiskt förhållande till alkohol. Det rekommenderas att söka råd och vägledning från en sjukvårdspersonal eller en specialist på missbruksproblem för att bedöma dina dryckesvanor ytterligare och diskutera möjliga åtgärder för att lösa eventuella problem eller söka behandling om det behövs.