Hur dåligt är dietläsk för din kropp?

Även om dietläsk kan verka som ett hälsosammare alternativ till vanlig läsk, är det fortfarande inte ett bra val för din kropp. Dietläsk innehåller konstgjorda sötningsmedel, som har kopplats till ett antal hälsoproblem, inklusive:

Viktökning: Konstgjorda sötningsmedel kan faktiskt lura din kropp att tro att den har konsumerat socker, vilket kan leda till viktökning. Studier har visat att personer som konsumerar dietläsk regelbundet är mer benägna att vara överviktiga eller feta än de som inte gör det.

Ökad risk för typ 2-diabetes: Konstgjorda sötningsmedel har kopplats till en ökad risk för typ 2-diabetes. En studie visade att personer som drack dietläsk dagligen hade 54 % större risk att utveckla typ 2-diabetes än de som inte gjorde det.

Ökad risk för hjärtsjukdom: Dietläsk har kopplats till en ökad risk för hjärtsjukdomar. En studie visade att personer som drack dietläsk dagligen hade 30 % större risk att få en hjärtattack än de som inte gjorde det.

Humörstörningar: Konstgjorda sötningsmedel har kopplats till humörstörningar, såsom depression och ångest. En studie visade att personer som konsumerade dietläsk regelbundet var mer benägna att uppleva depression och ångest än de som inte gjorde det.

Cancer: Vissa studier har föreslagit att konstgjorda sötningsmedel kan vara kopplade till vissa typer av cancer, såsom cancer i urinblåsan och leukemi. Mer forskning behövs dock för att bekräfta dessa fynd.

Utöver dessa hälsorisker är dietläsk också mycket surt, vilket kan skada dina tänder och erodera din emalj.

Sammantaget är dietläsk inte ett hälsosamt val för din kropp. Det är bäst att undvika dietläsk och istället välja vatten, te eller andra hälsosamma drycker.