Hur reagerar kroppen när du slutar dricka läsk direkt?

- Dina blodsockernivåer kommer att stabiliseras. Soda är en betydande källa till tillsatta sockerarter, vilket kan leda till toppar och krascher i blodsockret. När du slutar dricka läsk kommer din kropp inte längre att utsättas för dessa fluktuationer.

- Dina insulinnivåer kommer att minska på grund av den lägre efterfrågan på glukos.

– Din hjärna och nervsystem kommer att bli mer alkaliska på grund av minskat fosfatintag. Detta kan leda till förbättrad kognitiv funktion och minskad ångest.

– Du kan känna dig piggare och mindre trött på grund av bristen på koffein. Koffein är ett stimulerande medel som kan leda till känslor av rastlöshet, ångest och sömnlöshet.

- Du kan ha huvudvärk eller känna dig trött när din kropp drar sig tillbaka från koffein.

Inom de första dagarna till veckorna:

– Du kan uppleva sug efter läsk. Dessa begär är vanligtvis som starkast under de första veckorna av att sluta, men de kommer gradvis att minska.

– Du kan ha svårt att sova på grund av frånvaron av koffein.

– Du kanske märker en förändring i dina smaklökar. Livsmedel kan smaka mildare än de gjorde tidigare. Denna effekt är tillfällig och kommer att försvinna inom några veckor.

– Du kan gå ner i vikt. Soda innehåller mycket kalorier och socker, så att sluta dricka det kan leda till viktminskning.

– Dina tänder och tandkött kan bli friskare på grund av minskat socker- och syraintag.

Inom några månader till ett år:

– Din risk att utveckla kroniska sjukdomar som hjärtsjukdomar, stroke, diabetes typ 2 och fetma kommer att minska.

– Dina energinivåer kommer att öka.

- Din hud kan bli klarare.

– Du kan ha färre huvudvärk och migrän.

- Din matsmältning kan förbättras.

– Du kan vara mindre benägen att bli förkyld och andra sjukdomar.