Theanin är en aminosyra, som finns i teblad, mest koncentrerade i det gröna teblad gyokuro. Theanin är också närvarande i en svamparter, den Brunsopp. Mycket uppskattad för sina hälsofördelar, särskilt dess inverkan på den psykiska hälsan, gör Theanin upp 50 procent av aminosyror i grönt te. Även Theanin är mest koncentrerade i grönt te, verkar det också i flera typer av vita och oo långa teer. År 1950 var Theanin utvinns ur gyokuro teblad, så finns det andra sätt att få Theanine än genom te. Theanin kan köpas i form av pulver, piller och tillägg form.
Fördelar med Theanine Omdömen

Den främsta anledningen Theanin är så näringsmässigt värderas är dess förmåga att passera blod-hjärn- barriär. Med andra ord, kan Theanine ange din hjärna, och därför kan ha psyko fördelar. Theanin kan minska stress och öka avslappning, samt hjälp med kognition, särskilt när det tas in med koffein. Regelbundet intag Theanin kan öka nivåerna av serotonin och dopamin, som kan avvärja depression och ångest. Det har också visat sig stärka immunförsvaret och hjälpa kroppen att bekämpa sjukdomar (amazing-green-tea.com).
Har Yerba Mate Innehåller Theanine? Omdömen

Yerba mate är en art av järnek som växer i flera länder i Sydamerika. Den buske växt växer cirka 15 meter hög, och först klassificeras i Paraguay 1895. Bladen torkas, säljs i påsar liknar tepåsar, och genomsyrad av en liknande process. Yerba mate har liknats vid te, både i smak och hälsofördelar; yerba mate har också en lugnande effekt, hjälper till med fokus och kognition. Men trots att yerba mate har likheter med te, är Theanine inte ingår i det. De två är biologiskt olika, trots sina likheter.
Var kan jag få Theanin och Yerba Mate? Omdömen

Både Theanine och yerba mate är hälsosam, och man bör inte avbryta ut den andra. Du kan lägga till både din dagliga kost, eller växla mellan de två. Theanin rika te och yerba mate, kan hittas på de flesta hälsokostbutiker, samt avsnitt hälsokost de flesta livsmedelsbutiker. Dessutom har många kaffe och te butiker säljer specialblandningar som är ren och koncentrerad.
Andra liknande teer och drycker Omdömen

Om du gillar te och yerba mate, prova roobois, chai-te, rött te och oliv teblad.