Är oolong te bra för att sova?

Oolong te innehåller koffein, som är ett stimulerande medel som kan förbättra vakenhet och energinivåer. Men oolong te innehåller också en aminosyra som heter L-theanine, som har visat sig främja avslappning och minska stress. Vissa studier har visat att dricka oolongte kan förbättra sömnkvaliteten och minska tiden det tar att somna.