Hur Curb Cravings med te

Som alla som försöker gå ner i vikt vet kan suget ibland få outhärdlig. Faktum är att de är de enda som kan spåra ur hela din kost. För mig är tricket för att stoppa ett sug innan den startar. För att göra det, jag måste vara helt i kontakt med mina tendenser och vanor. Till exempel, jag går till gymmet strax före middagen. Kom middag tid, jag är väldigt hungrig och sugen enkla kolhydrater. Efter min måltid är över, jag vill ha något sött. Istället kommer jag dricka grönt te sötat med honung eller karamellsmak rooibos te. Viktminskning handlar om att hantera ditt kaloriintag samtidigt uppfyller cravings - och te gör just det. Som en extra bonus, vissa örter hjälpa stöd viktminskning som är fallet med gröna och vita teer. Som en extra bonus, vätskor av alla slag tenderar att göra magen känner dig mätt längre. Jag smutta ofta varmt te med mina måltider och upptäcker att jag sluta äta mindre. Omdömen

Den här artikeln kommer att beskriva vissa örter som jag använder för att hantera suget. Om du använder en tepåse, förbereda te enligt instruktionerna på förpackningen. Om du använder lösa örter, branta 1 tsk. av den torkade örter för varje kopp varmt vatten. Omdömen vad du behöver Omdömen Grönt te
rooibus te (valfri smak)
Fruity te blandningar
Kamomill Omdömen
Instruktioner Omdömen

1. Grönt te brygger upp ett underbart mild kopp te som jag absolut älskar sötad med ett stänk av honung. En av mina favorit snacks är en liten bit av frukt med en kopp grönt te. De naturliga sockerarter i honung och hjälp kurvan frukt mina sug efter sötsaker. Den gröna te hjälper också bränna fett.
   

2. rooibus te är också mycket mild och te företag har funnit att det smälter väl med söta smaker som karamell och vanilj. Jag dricker både som dryck efter middagen för att hjälpa mig motstå frestelsen att äta efterrätt.
   

3. Fruity te blandningar är rika på vitaminer, låg i kalorier och stora på smak. En bläddra igenom din mataffär te gången kommer att avslöja flera alternativ såsom kanel äpple. Jag dricker dessa att ersätta min nattliga dessert och hindra mig från att vilja en bit fruktig godis.
   

4. Kamomill är en av mina favorit teer att dricka kommer att äta eftersom det hjälper magen med matsmältningen, som kan hjälpa till med viktminskning. Den extra vatten från te hjälper också fylla upp dig snabbare.