Hur man gör Viktväktarna Vänlig Taco Salad

Genom att välja rätt ingredienser, kan du ha en tillfredsställande taco sallad medan vistas inom din Viktväktarna riktlinjer. Tricket att hålla Viktväktarna poäng under kontroll är att gå tungt på de nollpunkts ingredienser och välj magra alternativ för resten av receptet. Omdömen vad du behöver
1 1/2 pounds magert hackat kalkon eller köttfärs
1 påse tortilla chips Omdömen 1 paket taco kryddblandning
Vatten sälja stort huvud iceburg sallat
2 stora tomater
Minskade fett cheddarost eller mexikansk ost
1 burk salsa Omdömen ljus gräddfil
Instruktioner

1. Tvätta sallat. Hit kärnan i sallat på en hård yta och dra ut den. Riv salladen i små bitar eller skär den i hälften på en stor skärbräda och tunt skiva med en sallad kniv. Placera i en stor skål och kylskåp tills den ska tjäna.
   

2. Tvätta och tärna tomaterna. Placera i en separat skål och kylskåp tills den ska tjäna.
   

3. Brun köttfärs eller kalkon tills ingen längre rosa. Lägg taco kryddor och vatten enligt förpackningens anvisningar.
   

4. Ta bort toppings från kylskåpet och ordna så att alla kan göra sin egen taco sallad. Med några recept blanda dig sallad, men många människor föredrar att lager, så att de kan göra sina sallader med toppings av sitt val och även så resterna inte får fuktig.
   

5. Om du vill lagret din sallad i en Viktväktarna vänligt sätt, börja med en servering av tortilla chips på din tallrik. Detta är 3 Viktväktarna poäng.
   

6. Toppa med en halv kopp kokt köttfärs eller kalkon. Detta är ytterligare 3 poäng.
   

7. Lägg till obegränsad isbergssallat, tärnade tomater och salsa. Dessa är noll poäng.
   

8. Strö en kvarts kopp sänkt fetthalt riven ost. Detta är värt 2 poäng.
   

9. Topp med 2 msk sänkt fetthalt gräddfil, vilket är 1 poäng.