Vilken temp att tillaga svärdfisk i ugnen och hur länge?

För att baka svärdfisk i ugnen, förvärm ugnen till 400 grader Fahrenheit (200 grader Celsius). Följ sedan dessa steg:

1. Klappa svärdfiskbiffarna torra med hushållspapper.

2. Krydda svärdfiskbiffarna med salt och peppar efter smak.

3. Lägg svärdfiskbiffarna på en bakplåtspappersklädd plåt.

4. Grädda svärdfiskbiffarna i 10-12 minuter, eller tills de är genomstekta.

För att kontrollera om svärdfiskbiffarna är färdiga, stick in en gaffel i den tjockaste delen av biffen. Om köttet lätt flagnar är steken klar.

Svärdfisk är en mångsidig fisk som kan tillagas på många olika sätt. Att baka är ett enkelt och enkelt sätt att tillaga svärdfisk, och det resulterar i en utsökt och hälsosam måltid.