Hur många kalorier i en grillad ostmacka med pommes frites?

- 1/2 kopp (4 matskedar) smör, delat

- 4 skivor bröd

- 2 skivor amerikansk ost

- 1/2 tsk dijonsenap

Pommes frites:

- 1 pund russet potatis, skuren i 1/4-tums pommes frites

- 2 matskedar olivolja

- 1/2 tsk salt

- 1/4 tsk svartpeppar

Totalt antal kalorier: 1150

Instruktioner:

1. Smält 2 matskedar av smöret i en stor stekpanna på medelvärme.

2. Lägg till 2 brödskivor i stekpannan och stek tills de är gyllenbruna på ena sidan, cirka 2 minuter. Vänd brödet och stek tills det är gyllenbrunt på andra sidan, cirka 2 minuter.

3. Ta bort brödet från stekpannan och ställ åt sidan.

4. Tillsätt de återstående 2 msk smör i stekpannan.

5. Tillsätt osten och senap till en skiva bröd. Toppa med den andra brödskivan, med smörsidan nedåt.

6. Koka smörgåsen på medelvärme tills osten smält och brödet är gyllenbrunt på båda sidor, ca 3 minuter per sida.

7. Servera genast med pommes frites.

Näringsinformation:

Serveringsstorlek:1 smörgås

Kalorier:450

Totalt fett:35g

Mättat fett:20g

Kolesterol:55mg

Natrium:1575mg

Kolhydrater:20g

Fiber:2g

Socker:5g

Protein:15g