Har weatabix och frukt fått in protian?

Weetabix är en fullkornsfrukost gjord av vete. En portion Weetabix (35g) innehåller 4,5g protein.

Frukt innehåller också protein. Mängden protein i frukt varierar beroende på typ av frukt. Till exempel innehåller ett medelstort äpple 0,5 g protein och en kopp jordgubbar innehåller 1 g protein.

När du kombinerar Weetabix med frukt kan du få en bra proteinkälla till frukost. Till exempel kan en skål Weetabix med två fruktbitar ge över 6 g protein.

Protein är ett viktigt näringsämne som behövs för många kroppsfunktioner, inklusive att bygga och reparera vävnader, göra enzymer och reglera hormoner. Protein är också viktigt för att upprätthålla ett sunt immunförsvar och förhindra muskelförlust.