Vilka livsmedelsgrupper finns i fosfor?

Fosfor är inte en livsmedelsgrupp, utan ett mineral som finns i många olika typer av livsmedel. Det är viktigt för benhälsa, muskelfunktion och nervsignalering. Vissa livsmedel som innehåller mycket fosfor inkluderar:

* Mejeriprodukter, såsom mjölk, ost och yoghurt

* Kött, fågel och skaldjur

* Nötter och frön

* Baljväxter, såsom bönor och linser

* Fullkorn

* Frukt och grönsaker