Spagetti Squash Tohumlar yiyin Nasıl

Spagetti kabak, büyük, pişirildiğinde spagetti makarna gibi görünüyor kılçıklı bir iç eti sarı sebze soluk olduğunu. Çoğu spagetti yemek tarifleri tohumları yarısında kabak kesme ve atılması için çağrı squash. Eğer kabak en iyi istiyorsanız, meze için ise tohumları tutmak. Spagetti kabak tohumları tamamen yenilebilir ve onlar kavrulmuş ve terbiyeli zaman, onlar bir ışık, tuzlu bir lezzet var.
Sen
Kevgir
Kağıt havlu
1 çay kaşığı ihtiyaç vardır şeyler. zeytin veya bitkisel yağ
1/2 çay kaşığı. tuz 1/8 çay kaşığı otelleri. Talimatlar
pepper
Pişirme levha

1. spagetti boyuna ikiye kabak dilim. Kabak etten tüm tohumlarını çıkarıp onları bir kenara ayarlamak için bir kaşık kullanın.
   

2. bir süzgeçten tohum aktarın ve soğuk suyun altında durulayın yapışmış herhangi eti kaldırmak için tohumlar. Tohumlar bir kağıt havlu ile kurulayın ıslatın.
   

3. 250 derece Fahrenheit Fırınınızı ayarlayın. Büyük bir kase içine kurutulmuş tohumları yerleştirin ve 1 çay kaşığı ekleyin. zeytin veya bitkisel yağ, 1/2 çay kaşığı. tuz ve 1/8 çay kaşığı. biber.
   

4. onlar eşit yağ, tuz ve karabiber ile kaplıdır kadar spagetti squash tohumları karıştırın. Bir fırın tepsisine üzerine onları dökün ve eşit bir tabaka halinde bunları yaymak.
   

5. 15 dakika fırında içine fırın tepsisine yerleştirin. Fırından tohum çıkarın ve bunları karıştırın, sonra tekrar fırına koyun. Kızartma devam ve bir saat olmak üzere toplam tohumları her 15 dakikada bir karıştırın veya tohumlar kızarana kadar.
   

6. kavrulmuş tohum Tat ve onlar da olduğunu düşünüyorum eğer daha fazla baharat ekleyin mülayim. Onlar hala sıcak iken spagetti squash tohumlarını yiyin. Oda sıcaklığında bir plastik torba veya hava geçirmez kapta herhangi kalanlar saklayın ve en iyi sonuçlar için bir hafta içinde bunları tüketmek.