Doldurulmuş Artichokes (12 Adımlar) pişirin Nasıl

Pişirme enginar dolması yeni bir boyut katıyor bu kolay sindirimi ve besleyici sebze. Dört porsiyon yapar.
1/2 limon yaklaşık 1-1 /2 c

4 büyük enginar ihtiyaç vardır şeyler. doldurma - terbiyeli ekmek kırıntısı, ekmek doldurma karışımı veya kıyılmış sarımsak, soğan, doğranmış kereviz, Parmesan rendelenmiş ve doğranmış maydanozu (tat)
yaklaşık 15 oz. Mutfak Makası
Knife
Yapışmaz pişirme kaşıkları
Sebze vapurları
Talimatları <
Sprey
Bakkal
Pişirme Yemekleri
tavuk hisse senedi
limon br>

1. ayrı enginar dış yaprakları yayıldı. Kum yıkayın onları içine soğuk su çalıştırın.
   

2. Slice yaprakların üstleri kapalı, istenirse, dikenli noktaları kaldırmak için. Sen mutfak makası veya ağır bıçak kullanabilirsiniz.
   

3. koyulaşması önlemek için yarım limon ile kesik kısımları ovun.
   

4. Buhar enginar, kapalı 20 dakika.
   

5. soğumaya bırakın. 350 derece F.
   

7. Fırını p> yavaşça yaprakları yaymak ve bulanık jikleye kaldırmak - yenmeyen dikenli yaprakları - Bir kaşıkla
   

8. Kaşık merkezi haline doldurma istenilen.. Terbiyeli ekmek kırıntısı, doldurma karışımı veya kıyılmış sarımsak, soğan, doğranmış kereviz bir arada, rendelenmiş parmesan peyniri ve kıyılmış maydanozu deneyin.
   

9. pişirme spreyi ile kaplı bir fırın kabına doldurulmuş enginar yerleştirin enginar bitti.
   

10. gezdirip zeytinyağı.
    

11. 1 suyu inç veya kaynar su ekleyin.
    

12. Bake, örtülü. Kahverengi üstleri son 5 ila 10 dakika ortaya çıkarmak.