Bulgur ve bulgur görünüm olarak benzer, ancak oldukça farklı konum . Bulgur kaba kesilmiş ya da öğütülmüş, ama aksi işlenmemiş olan edilmiş buğday çilek olduğunu. Bunlar kesme konum önce Bulgur buğday, tamamen pişmiş ve kurutulmuş olan taneler elde edilir. Bu kokmuş olmasına neden, aksi takdirde yağlı mikrop okside olur enzimleri devre dışı bırakarak, tane raf ömrünü uzatır. Bu da çelik kesme veya gevreği içine yuvarlandı konum önce yulaf işlenir tam olarak nasıl olduğunu. Bu şekilde tedavi edilmiş tahıllar tanelerin olarak anılır.

ve benzer işleme, bulgur ve çelik kesme yulaf sayesinde çok var

bulgur ince sınıflarda davranın Anlık yulaf ezmesi yaptığınız gibi çok buğday. Bir kase veya ince bulgur tam tencerede kaynar su dökün ve 4-5 dakika örtün, bu suyu emer ve bir hoş chewy doku yumuşatır. Bu genellikle is sıcak tahıl gibi yumuşak değil, ama bu kötü bir şey değil. bulgur ayrı dokusu bu şekilde yaygın sıcak kahvaltı gevreği ilave taze veya kurutulmuş meyve, fındık, tohumlar ve diğer gıdalar için mükemmel bir tamamlayıcı yapar hazırladı.
Karşılaştırılması

Hem yulaf ezmesi ve bulgur minimal sağlık yararları bir dizi sağlar kepekli tahıllar, işlenir. Kabaca 4 ons - - senin önerilen günlük ödenek dörtte üçü sağlayan pişmemiş bulgurun Bulgur 100 gram, hatta daha yüksek yulaf daha lif bulunmaktadır. Bulgur lif çoğu sindirim yardımcıları çözünmez çeşididir. Yulaf kana şeker emilimini yavaşlatır çözünür çeşitli yüksek miktarlarda içerirler. Bu çözünür lif de kişisel zevkinize göre ya da en iyi ya da en kötü özelliği yulaf ezmesi en nadiren kalın ve kremsi dokusu, oluşturmaktadır. Her iki tahıllar, özellikle manganez B vitaminleri ve mineraller olağanüstü kaynaklarıdır.