Çelik Cut Yulaf Cut Nasıl

kahverengi pirinç benzeyen küçük parçalar halinde çelik kesim tam tahıllı yulaf kabuğu çıkarılmış bulunmaktadır. Buğulama ve basık olan yulaf ezmesi, aksine, çelik kesme yulaf minimal işlenir ve lif ve besin yüksek. Çelik kesme yulaf da anlık yulaf ezmesi daha düşük glisemik indekse sahiptir. Bazı sağlık gıda deposu toplu kutularına tam tahıl yulaf BULGUR satmak ve temel mutfak araçlarını kullanarak, kendi çelik kesme yulaf yapabilirsiniz.
Things You robotu

Yulaf kabuksuz ihtiyaç vardır ya
Talimatları
blender

1. Toplu bin bölümünde yerel sağlık gıda deposundan tam tahıllı yulaf kabuksuz satın alın.
   

2. mutfak robotunda veya bir defada bir blender içine yulaf tanelerin 1 fincan dökün. Bir gıda işlemci kullanıyorsanız büyük çelik bıçak kullanın.
   

3. kabuğu çıkarılmış sadece iki ya da üç kez kesilir kadar birkaç saniye için açın. Eğer çok uzun süre işlem varsa, bu toz haline gelecektir.
   

4. mağaza tür satın istiyorsunuz gibi

   ​​Çelik kesme yulaf pişirin.