Bir Mikrodalga ( 3 Adım ) içinde Soya Fasulyesi Cook Nasıl

Soya fasulyesi - aynı zamanda edamame olarak bilinen - bir ana yemek için besleyici atıştırma veya garnitür için yapmak. Yağ oranı düşük ve protein , lif , kalsiyum ve vitamin ve mineraller bir dizi yüksek , bu soya gıdalar 1 ila 2 porsiyon her gün yemek önerilir. Mikrodalga soya Pişirme masaya onları almanın hızlı yoludur.
Sen Fresh veya dondurulmuş soya fasulyesi
ihtiyacınız olacak şeyler , onların bakla
Mikrodalga güvenli kase
Su

Talimatlar

1. kendi ambalajından çıkarın ve soya fasulyesi de soğuk suyun altında durulayın . Eğer dondurulmuş soya kullanıyorsanız iseniz , onları bir saat defrost etrafında oturup bekleyin.
   

2. Bir mikrodalga güvenli kase soya fasulyesi yerleştirin. Pişirmek için gidiyoruz soya her 5 ons için , kase su kabaca 1/2 fincan ekleyin .
   

3. Cook yüksek 6 dakika . Fasulye kolayca bakla dışarı pop ve ihale , henüz hala lokma küçük bir miktar olmalıdır .