(3 Adımlar) Konserve lahana turşusu için Malzemeler ekle Nasıl

yarım fincan sadece 44 kalori konserve lahana turşusu Ekstra ekleyerek lahana turşusu tadı değiştirebilir C vitamini bir doz almak için uygun bir yoldur, hizmet ile terkip maddeleri. 2010 Diyet Rehberi Amerikalılar için insanlar 2.300 miligram altında günde onların sodyum alımını azaltmak önerir. Lahana turşusu pişirirken, sıvıyı boşaltıp tuzlu salamura kaldırmak için soğuk akan su altında kraut durulayın. Bazı basit kiler maddeler ekleyerek lahana turşusu denemeye senin seçici yiyiciler inandır.
Yapabilirsiniz lahana turşusu
1 çay kaşığı 15-ons
ihtiyacınız olacak şeyler. 2 yemek kaşığı
kimyon. esmer şeker 1/4 c otelleri. Talimatlar
su

1. kutu açacağı ile lahana turşusu teneke açın. Boşalmasını içine lahana turşusu lavaboda bir süzgeç yerleştirin ve dökün. Sodyum içeriğini azaltmak için soğuk akan su ile durulayın lahana turşusu.
   

2. tencerenin içine lahana turşusu dökün. 1 tatlı kaşığı ekleyin. kimyon tohumları, 2 yemek kaşığı için. kahverengi şeker ve su 1/4 fincan ve. birleştirmek için karıştırın
   

3. 10 dakika kadar veya üzerinden ısıtmalı, orta ateşte lahana turşusu karışımı ısıtın. Kavurucu kahverengi şeker önlemek için ara sıra karıştırın.