Ortak zencefil sırasında vücudu destekleyen çok yararlı olabilir bir çay içine yapılmış (Zingiber officinale) bir etli, yumrulu rizom (metro yetişen bir kök) 'dir. Zencefil bitkisi uzun strappy yaprakları ve önemsiz çiçekleri vardır.
Tarih

ve diğer Asya kültürleri. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi göre, "zencefil kökü önemli aktif bileşenleri, uçucu yağlar ve (örneğin gingerols ve shogaols gibi) keskin fenol bileşikleri olduğu düşünülmektedir." Bugün, insanlar da dahil olmak üzere kolit bulantı, ishal, mide hastalıkları diğer, hafifletmek için, soğuk ve grip benzeri semptomlar rahatlatmak için zencefil kullanın.

Zencefil baharatlı olması iyi bilinmektedir. Ayurveda tıbbında (Hindistan geleneksel tıp yerli) uygulayıcıları zencefil hızlı sırasında özellikle yararlı aşırı toksinlerin, yakmak için vücudun doğal ısı aktive inanıyoruz. Ginger'ın ısı veren özellikleri de donma ve kas sertliği tedavisinde kullanılmaktadır.
Zencefil Çay

Kendi zencefil çayı yapmak çok kolay. Zencefil kökü bir iki inç uzunluğunda bir parça soyma ve ince dilimleme, onu ızgara, onu kıyma, ya da havanda ile öğütülerek başlayın. Hangisi yöntem kullanın tercih; hedefi, mümkün olduğu kadar çok yüzey alanı ortaya koymaktır. , Çıban su dört bardak getir zencefil ekleyin, kapağı ve 15 dakika kaynamaya ısıyı azaltır. Çay süzün ve bal ve tat limon spritz bir gezdirilir ekleyin.

lezzet çeşitlendirmek için, limon yerine limon suyu kullanın. Isıyı arttırmak için acı biber biraz yağmurlama deneyin.
Sources

Taze zencefil kökü ve toz zencefil bakkallarda hazır. Ayrıca tentür, kapsül, yağ formülleri zencefil satın alabilirsiniz. Aşağıdaki kaynaklar deneyin:

http://www.OrganicInfusions.com
http://www.Puritan.com
http: //www .Shaklee.com
http://www.HerbalRemedies.com
Uyarı

zencefil içeren bitkiler ve diğer doğal ilaçlar, sindirerek, FDA göre Bazı reçeteli ilaçlar almak olanlar da dahil insanlar üzerindeki olumsuz etkileri olabilir. Eğer hamile iseniz, emzirme, diyabet veya düşük kan şekeri herhangi bir bitkisel rejimi ya da herhangi bir açlık rejimi başlamadan önce doktorunuza danışın, sürekli tıbbi koşullara sahip reçeteli ilaçlar alıyorsanız, ya da.
Ek Okuma

zencefil diğer sağlık yararları için, okumak http://www.healthdiaries.com/eatthis/10-health-benefits-of-ginger.html.