Çay ile Cravings Curb Nasıl

kilo çalışıyor herkes bildiği gibi, istek bazen dayanılmaz alabilirsiniz. Aslında, onlar tüm diyet rayından tek şey vardır. Benim için, hile başlamadan bir özlem durdurmaktır. Bunu yapmak için, benim eğilimleri ve alışkanlıkları ile temasa tamamen gerekir. Örneğin, ben sağ akşam yemeğinden önce spor salonuna gitmek. Akşam yemeği zamanı geldi, ben çok aç ve basit karbonhidrat özlem duyuyorum. Benim yemek bittikten sonra, tatlı bir şey istiyorum. Bunun yerine, bal veya karamel aromalı Rooibos çayı ile tatlandırılmış yeşil çay içeceğim. Kilo kaybı tüm ayrıca istek tatmin ederken kalori alımını yönetme hakkında - ve çay yok sadece. Ekstra bonus olarak, bazı otlar, yeşil ve beyaz çay olduğu gibi yardım kilo kaybı yardımcı olur. Ekstra bonus olarak, her türlü sıvı mide dolgun uzun hissettirmek eğilimindedir. Ben sık sık benim yemek ile sıcak çay yudumlamak ve ben daha az yemek sonunda bulabilirsiniz.

Bu yazıda, benim istek yönetmenize yardımcı olmak için kullanan bazı otlar açıklayacağım. Bir çay poşeti kullanırsanız, paket talimatlara göre çay hazırlamak. Eğer gevşek otlar, dik 1 tatlı kaşığı kullanın. sıcak su her fincan kurutulmuş ot.
Things You Rooibus çayı (herhangi bir lezzet)
Meyveli çay harmanları
Papatya
<
Yeşil çay
ihtiyacınız olacak br> Talimatlar

1. Yeşil çay kesinlikle bal bir sıçrama ile tatlandırılmış seviyorum çay harika hafif fincan kadar fırtınayla. Benim en sevdiğim aperatifler biri yeşil bir bardak çay ile meyve küçük bir parçasıdır. bal ve meyve yardım eğrisi tatlılar için benim istek doğal şekerler. Yeşil çay aynı zamanda yağ yakmak yardımcı olur.
   

2. Rooibus çayı da çok hafif ve çay şirketleri böyle karamel ve vanilya gibi tatlı lezzetleri ile çok iyi uyum olduğunu bulduk. Bana tatlı yemek dürtüsüne karşı yardımcı yemek sonrası içecek olarak hem de içki.
   

3. Meyveli çay harmanları lezzet, vitamin açısından zengin düşük kalori ve büyük. Süpermarket, çay koridor boyunca bir göz gibi tarçın elma gibi birden fazla seçenek ortaya çıkaracaktır. Ben gece tatlı yerine ve meyveli şeker bir parça isteyen kendimi önlemek için bu içki.
   

4. Papatya sindirim ile mide yardımları nedeniyle yeme olacaktır içmek benim en sevdiğim çaylar biridir, Hangi kilo kaybı ile yardımcı olabilir. çay ilave su da daha hızlı doldurmak yardımcı olur.