Nasıl Kutulu Mix Low-Fat, Yüksek Fiber Brownies olun

yağ azaltın ve şaşırtıcı bir madde ile yağ ve yumurta değiştirerek favori paketlenmiş kek karışımına fiber ekleyin: siyah fasulye. Bunlar nefis nemli kek tadı ödün vermeden sağlıklı bir yaşam için katkıda bulunur. Things You
1 kutu kek karışımı (herhangi bir marka, tercihen azaltılmış şeker çeşidi)
1 15.5-oz ihtiyacınız olacak. siyah fasulye (düşük sodyum çeşitliliği önerilir)
Yapışmaz pişirme Kıyılmış fındık (isteğe bağlı)
Colander veya süzgeç

Blender
Kauçuk spatula
Tel çırpıcı
sprey Karıştırma kabı 9-13-by veya 8-by-8 tepsiye Talimatları

1. bir süzgeçten veya süzgeç ve durulama içine fasulye kutu boşaltın iyi. Can ile fasulye dönün ve fasulye üstleri karşılamak için yeterli su ekleyin.
   

2. blender içine fasulye ve suyu dökün, sıkıca kapağı ve kadar yüksek hızda harman Tamamen sıvılaştırılmış ve hiçbir beyaz bit görebilir.
   

3. blender kavanozunun yanlarını kazımak için bir lastik spatula ile, kek karışımı içine fasulye karışımı dökün. Tamamen karışık kadar tel çırpıcı ile karıştırın. Yumurta veya yağ ilave etmeyin. İstenirse kıyılmış fındık ilave edilebilir, ancak bunlar tarifine yağ ve kalori katacak.
   

4. kullanmak için hangi boyutta tepsiye belirlemek için kek karışımı paketi kontrol edin. Hafifçe yapışmaz sprey ile tava püskürtün. Lastik spatula ile, tava içine meyilli kazımak.
   

5. paket üzerinde talimatlara göre kek pişirin. Merkezi haline temiz bir kürdan sokarak önerilen zamanda doneness için kontrol edin; Meyilli kürdan tutunarak eğer beş dakika daha, hala ıslak fırında çıkardığınızda. Pan çıkarmadan önce serin.