Üçte bir fincan fındık ve yarım kuru fasulyede kaç gram protein var?

Üçte bir fincan kuruyemiş ve yarım kuru fasulyedeki protein miktarını belirlemek için her bileşenin protein içeriğini bilmeniz ve buna göre hesaplamanız gerekir.

Kuruyemiş ve kuru fasulyenin genel protein içerikleri şunlardır:

Fındıklar:

- Badem:1/4 fincan başına yaklaşık 6 gram protein

Kuru Fasulye:

- Mercimek:1/2 bardak başına yaklaşık 8 gram protein

Kuru fasulye miktarının yarısını kullandığınız için protein miktarının 4 gram civarında olduğunu varsayabilirsiniz.

Üçte bir fincan fındık:

Badem kullandığınızı varsayarsak üçte bir fincan yaklaşık 1/6 fincan olacaktır.

- Protein içeriği:(6 gram/1/4 bardak) * (1/6 bardak) =1 gram

Üçte bir fincan kuru fasulyenin yarısı:

Mercimek kullandığınızı varsayarsak:

- Protein içeriği:4 gram (orijinal 8 gramın yarısı)

Fındık ve kuru fasulyenin protein içeriğini birleştirerek:

Toplam Protein: 1 gram (kuruyemişlerden) + 4 gram (kuru fasulyeden) =5 gram

Bu nedenle, fındıkların üçte biri (badem) ve yarısı (altıda biri) kuru fasulyede (mercimek) yaklaşık 5 gram protein bulunur.