Конопените семена са много питателна. Не само, че те съдържат високо ниво на глобулин, но те също имат омега мастни киселини, витамин Е, цинк, желязо и магнезий. Семена от коноп може да се консумира сурово, изпечен хляб или кифли, поставени в зърнени култури или мюсли или поръсена върху салати. Световния съюз Soy
<Ли>

соевите е бобово растение, което е добре известен със своите хранителни помощи. Соята е богата на фибри, витамин Е, цинк, желязо и мастни киселини, сред други хранителни вещества. Соята също е универсален и се консумира в най-различни начини. Соево мляко, тофу, темпе, соев сладолед и соево сирене са само някои от начините, по които можете да ядете соя за глобулин. Световния съюз Seafood
<Ли>

Някои видове морски дарове са с високо съдържание на имуноглобулин, включително богати на желязо морски дарове като стриди, сардини и скариди. Световния съюз червено месо
<Ли>

Червено месо е храната, която е протеин и глобулин богат. Червени меса включват говеждо, агнешко, еленско месо и бизони. Световния съюз сушени плодове и зеленчуци
<Ли>

Можете също така да получите глобулин от ядене на сушени кайсии, сливи, стафиди или грах. Сушени плодове и зеленчуци също са богати на витамини и други хранителни вещества и ниско съдържание на мазнини.


Зеленолистни зеленчуци
<Ли>

Тъмни листни зеленчуци са източник на глобулин. Всички тъмните листни зеленчуци ще предоставят глобулин, ако се консумира, но горчица Зелените, къдраво зеле и спанак, са особено богати глобулин. Те също са изключително богати на хранителни вещества и особено високо съдържание на витамини A и C. Световния съюз Пълнозърнести храни
<Ли>

Пълнозърнестите храни са източник на глобулин, включително пълнозърнести хляб и зърнени храни. Пълнозърнестите храни са източник на фибри и желязо. Световния съюз Яйца
<Ли>

Яйцата са източник на глобулин. Яйцата са богати на мастни киселини, витамини А, Е, D, К, В6 и В12, калций, желязо, фосфор, цинк, тиамин, магнезий, натрий, ниацин, мед, манган, селен, калий и рибофлавин.