Как да се готви свинско филе Филе (5 стъпки)

филе на свинско филе се счита за най-добра кройка на свинско и може да бъде много лесно да се направи и се готви. Филето може да бъде приготвена цяло, пълнени, нито butterflied. Всеки метод е прост и може да варира от тиган за печене. От филето обикновено е по-дебел от редовна свински котлет, braising на свинско филе, докато го приготвя ще ви помогне да месото влажна и ароматен неща.
Ви е нужно
свинско филе филета (1 човек)
Lemon пипер или друга подправка избор
Paprika

Oil
Deep тиган или холандски фурна с капак

Инструкции
<ол> <Ли>

Подстригване излишната мазнина , ако има такива, от слабините филе. Загрейте олиото в тиган или Dutch фурната, докато е горещо.

<Ли>

Поръсете лимонов пипер или друга подправка върху филето. Dust равномерно с червен пипер.

<Ли>

спусък филе филетата от двете страни, докато равномерно кафяво. Добавя се вода до половината от дебелината на филетата.

<Ли>

Оставете да заври, след това се покрива и се обърнат за определяне на топлината до ниско къкри. Оставя се да се готви 45 минути до един час.

<Ли>

Премахване на филето от тигана и сервирайте. Ако е необходимо, добавете брашното с подправен смес вода в тигана и се разбърква, докато се сгъсти за сос. Световния съюз