¿Qué alimentos no pueden digerir los humanos?

- Lactosa :Este es el azúcar natural que se encuentra en la leche y los productos lácteos. Muchas personas son intolerantes a la lactosa, lo que significa que tienen dificultad para digerir la lactosa y pueden experimentar síntomas como gases, hinchazón, diarrea y malestar abdominal.

- Fructosa :Este es un tipo de azúcar simple que se encuentra en las frutas, la miel y algunos edulcorantes. Algunas personas pueden tener dificultades para digerir la fructosa, lo que puede provocar síntomas como gases, hinchazón, diarrea y dolor abdominal.

- Fibra :La fibra dietética es un nutriente esencial, pero a algunas personas puede resultar difícil de digerir. La fibra se encuentra en frutas, verduras, cereales integrales y legumbres. Algunas personas pueden experimentar gases, hinchazón y estreñimiento cuando consumen grandes cantidades de fibra.

- Gluten :Esta es una proteína que se encuentra en el trigo, el centeno y la cebada. Las personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten no pueden digerir el gluten y pueden experimentar síntomas como dolor abdominal, hinchazón, diarrea, pérdida de peso y fatiga.

- Ciertos tipos de grasas :Algunos tipos de grasas, como las que se encuentran en los alimentos fritos y las carnes procesadas, pueden ser difíciles de digerir y pueden causar síntomas como náuseas, vómitos y diarrea.

- Edulcorantes artificiales :Algunos edulcorantes artificiales, como el sorbitol, el manitol y el xilitol, pueden provocar problemas digestivos como gases, hinchazón y diarrea.