Mitkä ovat kantalupin ravitsemustiedot?

* Annostelukoko: 1 kuppi kuutioituna

* kalorit: 54

* Rasva: 0 g

* Tydyttyneet rasvat: 0 g

* kolesteroli: 0 mg

* Natrium: 16 mg

* Hiilihydraatit: 13 g

* Kuitu: 0,9 g

* Sokeri: 12g

* Proteiini: 1 g

Vitamiinit ja kivennäisaineet:

* A-vitamiini:120 % RDI:stä

* C-vitamiini:64 % RDI:stä

* K-vitamiini:8 % RDI:stä

* Kalium:10 % TDI:stä

* Folaatti:6 % RDI:stä

Mantoluppi on hyvä useiden ravintoaineiden lähde, mukaan lukien:

* A-vitamiini: Tämä vitamiini on tärkeä näkökyvylle, ihon terveydelle ja immuunitoiminnalle.

* C-vitamiini: Tämä vitamiini on välttämätön kollageenin tuotannolle, joka on proteiini, jota löytyy ihosta, luista ja lihaksista. C-vitamiini auttaa myös vahvistamaan immuunijärjestelmää.

* K-vitamiini: Tämä vitamiini on välttämätön veren hyytymiselle ja luuston terveydelle.

* Kalium: Tämä mineraali on tärkeä verenpaineen ja nestetasapainon säätelylle.

* Folaatti: Tämä vitamiini on välttämätön DNA-synteesille ja punasolujen tuotannolle.

Mantoluppi on myös hyvä antioksidanttien lähde, joka voi auttaa suojaamaan soluja vaurioilta .

Cantaloupe on herkullinen ja ravitseva hedelmä, jota voi nauttia välipalana, salaateissa tai jälkiruokissa. Se on hyvä useiden ravintoaineiden lähde, mukaan lukien A-vitamiini, C-vitamiini, K-vitamiini, kalium, folaatti ja antioksidantit.