Mikä on terveellisin sokerilaji?

Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin terveellinen sokeri. Kaikki sokeri on sinulle haitallista lähteestä riippumatta. Jotkut sokerit ovat kuitenkin huonompia kuin toiset. Esimerkiksi runsaasti fruktoosia sisältävä maissisiirappi on erityisen epäterveellistä, ja sitä tulisi välttää hinnalla millä hyvänsä.