Mitkä ovat hyviä ruokia ulosteiden pehmentämiseen?

- Hedelmät ja vihannekset kuorineen

- Kuivatut hedelmät

- Pavut, linssit, kikherneet

- Täysjyvävilja

- Ruskea riisi

- Kaurapuuro

- Quinoa

- Leseet

Hedelmät

- Luumut

- Päivämäärät

- Kuvat

- Marjat

- Omenat

- Päärynät

- Nektariinit

- Luumut

Drinkit

- Vettä

- Kahvia

- Teetä

- Hedelmä- tai vihannesmehut

- Smoothiet

- Keitot