Að gera út franska-Cut Baunir (5 Steps)

Í pottrétti og grænmeti medleys, gera Franska skera grænar baunir á complacent félagi, bæta og aldrei framúrakstur fat. En það kann að vera kominn tími til að stífari burðarás þeirra, svo að segja, og setja þá á miðju sviðinu með því að steikja þær, annað hvort í pönnu eða wok. Í stöðuvatn mínútur, getur þú útvegað marr þáttur þessum langur, þunnur baunum og savor endurnýjuð þakklæti fyrir náttúrulega bragð þeirra. Sækja Hlutur Þú þarft sækja cornstarch
sojasósa
skálinni
Whisk sækja Olive eða jurtaolíu
pönnu eða wok
sneið laukur glampi Wide spaða sækja salt
pipar
hakkað hvítlauk og fórnað beikon (valfrjálst)
Almond sneiðar eða cashews (valfrjálst)
Leiðbeiningar sækja

1. Blandið ljós sósu fyrir baunir þínum með því að sameina smá cornstarch og vatni með nokkrum sojasósa í skálinni. Whisk efni og setja til hliðar skál innan seilingar; þú þarft að kápu baunir með blöndunni fljótt.
   

2. Hitið smá steyttum eða jurtaolíu í pönnu eða wok yfir miðlungs-háum hita. Bíddu eftir olíu sizzle áður en þú bætir græna baunir. Bæta smá sneið VIDALIA eða rauðlauk - elongated að passa lögun baunir - á pönnu eða wok fyrir auka bragðið
   

3. Pat niður baunir svo þeir sitja í einu lagi.. Látum þá steikja í um eina mínútu til að þróa með brúnt lag. Flettir þeim yfir með a breiður spaða og láta þá elda fyrir aðra mínútu. Standast löngun til að halda að hræra nokkuð viðkvæm baunir; gefa þeim tíma til að steikja. Ef þeir eru að elda of hratt, snúa niður hitann.
   

4. Settu salt og pipar og elda baunir fyrir þriðja mínútu. Nú er kominn tími til að bæta hakkað hvítlauk og fórnað beikon á pönnu eða wok, ef þess er óskað, og hrærið innihaldsefni.
   

5. Slökktu á hita. The baunir mun halda áfram að elda í um eina mínútu. Bæta ljós soja sósu og hrærið. Kóróna fat með möndlu sneiðar eða cashew helminga.