Ar gali mėlynės nutukti žmogų?

Ne, mėlynės nestorina žmogaus. Tiesą sakant, tai yra sveikas maistas, galintis padėti numesti svorio. Mėlynėse yra mažai kalorijų ir riebalų, jose gausu skaidulų, antioksidantų ir kitų maistinių medžiagų. Skaidulos yra svarbi maistinė medžiaga norint numesti svorio, nes padeda jaustis sotiems. Antioksidantai padeda apsaugoti jūsų ląsteles nuo pažeidimų, be to, jie gali turėti įtakos svorio metimui.