"Pramoniniu būdu giroskopų sumuštiniai paprastai svyruoja nuo 400 iki 650 kalorijų ir turi 30 40 gramų riebalų, priklausomai nuo to, kaip jie paruošti. Natrio kiekis yra didelis, o 700 1300 miligramų sumuštinį, kuris yra beveik maksimali suma natrio turėtumėte suvartoti per dieną. Gyros teikti Padorus porciją baltymų, tačiau su 18-26 gramų per sumuštinį. Šis sumuštinis yra ne pagrindinis šaltinis pluošto arba cukraus. Jei trokšti GYRO bet sąmoningas apie savo mitybą, atlikti savo sumuštinį, arba pamatyti, jei jūsų vietos restorane patiekiama mažų sumuštinių.