Hoeveel pizza per portie?

- 1 portie voor een lichte maaltijd

- 2 porties voor een gematigde maaltijd

- 3 porties voor een stevige maaltijd

Voor een pizza van 14 inch:

- 1 portie voor een lichte maaltijd

- 2 porties voor een gematigde maaltijd

- 4 porties voor een stevige maaltijd

Voor een pizza van 16 inch:

- 1 portie voor een lichte maaltijd

- 3 porties voor een gematigde maaltijd

- 5 porties voor een stevige maaltijd

Voor een pizza van 18 inch:

- 2 porties voor een lichte maaltijd

- 4 porties voor een gematigde maaltijd

- 6 porties voor een stevige maaltijd

Uiteraard zijn dit slechts algemene richtlijnen. De hoeveelheid pizza die u eet, hangt af van uw individuele behoeften en voorkeuren. Als je niet zeker weet hoeveel pizza je moet eten, begin dan met een kleine portie en kijk hoe je je voelt. Je kunt altijd meer eten als je nog honger hebt.

Hier volgen een paar tips om het meeste uit uw pizza te halen:

- Kies voor volkoren pizzabodem in plaats van witte korst. Volkorenkorst is een goede bron van vezels, waardoor u zich vol en tevreden kunt voelen.

- Voeg voldoende groenten toe aan je pizza. Groenten zijn een geweldige manier om voedingsstoffen aan je maaltijd toe te voegen. Enkele goede opties zijn champignons, uien, paprika en spinazie.

- Kies magere eiwittoppings, zoals gegrilde kip, kalkoen of vis. Vermijd vetrijke toppings, zoals spek, worst en pepperoni.

- Beperk de hoeveelheid kaas op je pizza. Kaas is een goede bron van eiwitten en calcium, maar bevat ook veel vet en calorieën.

- Geniet met mate van je pizza. Pizza is heerlijk eten, maar het is niet de gezondste voedselkeuze. Beperk jezelf tot één of twee porties per week.