Hoeveel calorieën in een tosti met frietjes?

- 1/2 kop (4 eetlepels) boter, verdeeld

- 4 sneetjes brood

- 2 plakjes Amerikaanse kaas

- 1/2 theelepel Dijon-mosterd

Franse frietjes:

- 1 pond roodbruine aardappelen, in frietjes van 1/4 inch gesneden

- 2 eetlepels olijfolie

- 1/2 theelepel zout

- 1/4 theelepel zwarte peper

Totaal aantal calorieën: 1150

Instructies:

1. Smelt 2 eetlepels boter in een grote koekenpan op middelhoog vuur.

2. Voeg 2 sneetjes brood toe aan de koekenpan en bak tot ze aan één kant goudbruin zijn, ongeveer 2 minuten. Draai het brood om en bak het aan de andere kant goudbruin, ongeveer 2 minuten.

3. Haal het brood uit de koekenpan en zet opzij.

4. Voeg de resterende 2 eetlepels boter toe aan de koekenpan.

5. Voeg de kaas en mosterd toe aan één sneetje brood. Leg het andere sneetje brood erop, met de beboterde kant naar beneden.

6. Bak de sandwich op middelhoog vuur tot de kaas is gesmolten en het brood aan beide kanten goudbruin is, ongeveer 3 minuten per kant.

7. Serveer onmiddellijk met frietjes.

Voedingsinformatie:

Portiegrootte:1 broodje

Calorieën:450

Totaal vet:35 g

Verzadigd vet:20 g

Cholesterol:55 mg

Natrium:1575 mg

Koolhydraten:20 g

Vezels:2 g

Suiker:5 g

Eiwit:15 g