Kan du gå opp i vekt ved å spise sopp?

Mens sopp anses å ha lite kalorier og fett, kan de være en del av en vektøkningsplan når den kombineres med andre matvarer som en del av et sunt, balansert kosthold og når det konsumeres i store mengder. For å gå opp i vekt, fokusere på en kombinasjon av næringsrik mat med høyt kaloriinnhold, regelmessig mosjon og tilstrekkelig hvile. Det er alltid best å rådføre seg med en registrert kostholdsekspert for å skreddersy en personlig vektøkningsplan til dine individuelle behov og helsemål.