Aký nápoj vám dodá najviac energie pred tréningom Gatorade powerade alebo voda?

Voda.

Zatiaľ čo Gatorade a Powerade sú športové nápoje, ktoré obsahujú elektrolyty a sacharidy, obsahujú aj cukor. Cukor vás môže skutočne spomaliť počas tréningu, pretože vaše telo musí pracovať tvrdšie, aby ho spracovalo. Voda sa naopak rýchlo vstrebáva do tela a pomáha vás hydratovať, čo je nevyhnutné pre optimálny výkon.