Aké sú dôsledky nedostatku cukru?

Cukor alebo glukóza je primárnym zdrojom energie pre telo. Je nevyhnutný pre správne fungovanie mozgu, svalov a iných orgánov. Keď hladina cukru v krvi klesne príliš nízko, nastáva stav nazývaný hypoglykémia.

Hypoglykémia môže mať celý rad príznakov, vrátane:

* Hlad

* Chvenie

* Potenie

* Závrat

* Zmätok

* Podráždenosť

* Bolesť hlavy

* Rozmazané videnie

* Únava

* Záchvaty

* Kóma

V závažných prípadoch môže byť hypoglykémia smrteľná.

Príčiny nedostatku cukru

Hypoglykémia môže byť spôsobená mnohými faktormi, vrátane:

* Nejete dostatok jedla

* Vynechávanie jedál

* Jesť stravu s nízkym obsahom sacharidov

* Prílišné pitie alkoholu

* Užívanie určitých liekov, ako je inzulín alebo deriváty sulfonylmočoviny

* Máte zdravotný stav, ktorý ovplyvňuje reguláciu hladiny cukru v krvi, ako je cukrovka

Liečba nedostatku cukru

Liečba hypoglykémie je jesť alebo piť niečo, čo obsahuje cukor. To môže zahŕňať:

* Sladkosti

* Ovocná šťava

* Sóda

* Zlato

* Stolový cukor

Je dôležité zjesť alebo vypiť niečo, čo obsahuje cukor, čo najskôr po objavení sa príznakov hypoglykémie. Ak nemôžete nič jesť alebo piť, mali by ste zavolať 911.

Prevencia nedostatku cukru

Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste predišli hypoglykémii, vrátane:

* Jedzte zdravú stravu, ktorá obsahuje veľa sacharidov

* Jedzte pravidelné jedlá a občerstvenie

* Vyhýbajte sa vynechávaniu jedál

* Obmedzte príjem alkoholu

* Porozprávajte sa so svojím lekárom o svojich liekoch a o tom, ako môžu ovplyvniť hladinu cukru v krvi

* Ak máte cukrovku, pravidelne si kontrolujte hladinu cukru v krvi a riaďte sa pokynmi svojho lekára na zvládnutie svojho stavu

Dodržiavaním týchto tipov môžete pomôcť predchádzať hypoglykémii a udržiavať zdravú hladinu cukru v krvi.