Je diéta Pepsi škodlivá pre vaše kosti?

Existujú určité dôkazy, ktoré naznačujú, že diéta Pepsi môže byť škodlivá pre vaše kosti. Jedna štúdia zistila, že ženy, ktoré pravidelne pili diétnu sódu, mali nižšiu kostnú minerálnu hustotu (BMD) ako ženy, ktoré diétnu sódu nepili. Ďalšia štúdia zistila, že potkany, ktoré boli kŕmené stravou obsahujúcou diétnu sódu, mali znížený rast kostí a silu.

Vedci v prvej štúdii sa domnievajú, že kyselina fosforečná v sóde môže byť zodpovedná za zníženú minerálnu hustotu kostí. Kyselina fosforečná je bežnou prísadou v sódach a iných sýtených nápojoch. Pomáha dať týmto nápojom ich kyslú chuť. Kyselina fosforečná sa však môže viazať aj na vápnik, ktorý je dôležitým minerálom pre zdravie kostí. Keď je vápnik naviazaný na kyselinu fosforečnú, telo ho tak ľahko nevstrebáva. To môže viesť k zníženiu minerálnej hustoty kostí a zvýšenému riziku osteoporózy.

Vedci v druhej štúdii sa domnievajú, že umelé sladidlá v diétnej sóde môžu byť zodpovedné za znížený rast kostí a silu u potkanov. Umelé sladidlá sa používajú na nahradenie cukru v diétnej sóde. Sú oveľa sladšie ako cukor, ale neobsahujú žiadne kalórie. Niektoré štúdie však ukázali, že umelé sladidlá môžu narušiť metabolizmus organizmu a viesť k priberaniu. Vedci v tejto štúdii sa domnievajú, že umelé sladidlá môžu tiež zasahovať do metabolizmu kostí a viesť k zníženiu rastu a sily kostí.

Je potrebný ďalší výskum, aby sa potvrdilo, či diéta Pepsi je alebo nie je škodlivá pre vaše kosti. Doterajšie dôkazy však naznačujú, že môže byť najlepšie vyhnúť sa pravidelnému pitiu diéty Pepsi, ak máte obavy o zdravie svojich kostí.