Kde na svete sa pestujú maliny?

Maliny sa dnes pestujú v mnohých krajinách sveta. Poprední výrobcovia malín sú:

-Rusko

-Srbsko

-Poľsko

-USA

-Mexiko

Klíma a pôda týchto krajín sú ideálne na pestovanie malín. Rastliny potrebujú plné slnko a dobre priepustnú pôdu, ktorá je mierne kyslá. Potrebujú tiež pravidelnú zálievku a prihnojovanie.

Úroda

Maliny sa zvyčajne zbierajú medzi júnom a septembrom. Bobule sa zbierajú ručne a potom sa triedia a balia na expedíciu. Čerstvé maliny sú dostupné v obchodoch s potravinami počas letných mesiacov. Dajú sa nájsť aj mrazené alebo sušené.

Výživová hodnota

Maliny sú dobrým zdrojom vitamínov, minerálov a vlákniny. Majú tiež nízky obsah kalórií a tuku. Jedna šálka malín obsahuje:

-Vitamín C:30% RDI

-Mangán:40 % RDI

- Vláknina:8 gramov

- Kalórie:64

Zdravotné prínosy

Maliny sú spojené s množstvom zdravotných výhod, vrátane:

- Znížené riziko srdcových ochorení

- Zlepšená imunitná funkcia

- Znížený zápal

- Znížená hladina cukru v krvi

- Zlepšené zdravie pokožky

Maliny sú lahodné a výživné ovocie, ktoré si môžu dopriať ľudia všetkých vekových kategórií.