- | Food & Drink >> Hrana in Pijača > >> Zdravi recepti >> Drugi zdravi recepti
Ne maram kokosa. Kaj ga lahko nadomesti v receptu?
Možni nadomestki za kokos v receptu so:
1. Indijski oreščki: Indijske oreščke lahko uporabite, da receptu daste rahlo oreščkov in kremast okus. Lahko jih zmeljemo v fin prah, da ustvarimo teksturo, podobno kokosu.
2. Mandlji: Namesto kokosa lahko uporabite tudi mandlje in poskrbijo za rahlo sladek okus po oreščkih. Lahko jih zmeljemo v fin prah ali uporabimo kot mandljevo moko.
3. Sončnična semena: Sončnična semena se lahko uporabljajo kot nadomestek za kokos in poskrbijo za oreščkasto in rahlo hrustljavo teksturo. Lahko jih zmeljemo v fin prah ali uporabimo kot moko iz sončničnih semen.
4. Orehi makadamije: Orehi makadamije lahko receptu dodajo sladek in maslen okus ter zagotovijo podobno teksturo kot kokos. Lahko jih zmeljemo v fin prah ali uporabimo v sesekljani obliki.
5. Lešniki: Lešniki lahko receptu dajo rahlo sladek in oreščkov okus. Lahko jih zmeljemo v fin prah ali uporabimo v sesekljani obliki.
6. Pistacije: Pistacije lahko receptu dodajo rahlo sladek in oreščkov okus. Lahko jih zmeljemo v fin prah ali uporabimo v sesekljani obliki.
7. Tofu: Tofu, sojin izdelek, se lahko uporablja kot nadomestek za kokos v nekaterih receptih, zlasti v kremastih ali slanih jedeh.
8. Grški jogurt: Grški jogurt se lahko uporablja namesto kokosa v nekaterih receptih, zlasti v kremastih jedeh ali pekovskih izdelkih, kjer lahko doda oster in kremast okus.
9. Avokado: Avokado lahko zaradi kremne teksture in blagega okusa uporabljamo kot nadomestek kokosa v sladicah in nekaterih slanih jedeh.
10. Banana: Banane lahko uporabite za zagotovitev sladkega in kremastega okusa v nekaterih receptih, kot so smutiji ali pecivo.
Pri zamenjavi
- Pomembno je upoštevati obliko kokosa, navedeno v originalnem receptu (npr. kokosovo mleko, kokosovo moko, nastrgan kokos itd.) in izbrati nadomestek, ki lahko zagotovi podobno konsistenco in okus. Morda bo treba prilagoditi tudi količino uporabljenega nadomestka, da dosežemo želeni okus in teksturo.
Drugi zdravi recepti
- Njam Ways jesti Kumare
- Ali kruh in testenine zvišujejo holesterol LDL?
- Kaj se šteje, da kalijo Kruh
- Kateri so nekateri recepti z uporabo dimljenih mandljev?
- Je mleko dobro za sobne in vrtne rastline?
- Je voda z alojo dobra za vas?
- Kako nam protisti pomagajo pri pripravi vaše hrane?
- Kako se jedilna barva razširi, ko na Q-konico nanesete milo za posodo?
- Kaj storite, ko se zastrupite s hrano?
- Kaj je boljša vroča ali hladna limonada, da bo vaš trebuh raven?
Drugi zdravi recepti
- Diabetični recepti
- Brez glutena recepti
- Zeleni recepti
- Nizkokalorični recepti
- Nizkohidratni recepti
- Nizkomaščobni recepti
- Drugi zdravi recepti
- South Beach dieta recepti
- Veganski recepti
- Vegetarijanski recepti
- Weight Watchers recepti


