Vad är receptet på baleadas?
Ingredienser:
* 1 kopp universalmjöl
* 1/2 dl vatten
* 1/2 tsk salt
* 1/4 kopp vegetabilisk olja
* 1 kopp refried bönor
* 1/4 kopp riven ost
* 1/4 kopp hackad tomat
* 1/4 kopp hackad lök
* 1/4 kopp hackad koriander
* Gräddfil, till servering
* Salsa, till servering
Instruktioner:
1. Kombinera mjöl, vatten och salt i en stor skål. Blanda tills en deg bildas.
2. Knåda degen på lätt mjölat underlag i 5 minuter, eller tills den är slät och elastisk.
3. Täck degen med plastfolie och låt vila i 30 minuter.
4. Hetta upp oljan i en stor stekpanna på medelvärme.
5. Dela degen i 8 lika stora bitar. Rulla varje bit till en 6-tums cirkel.
6. Lägg degcirklarna i stekpannan och stek i 2-3 minuter per sida, eller tills de är gyllenbruna.
7. Ta bort degcirklarna från stekpannan och lägg dem på en plåt.
8. Fördela några refried bönor, ost, tomat, lök och koriander på varje degcirkel.
9. Vik degcirklarna på mitten och servera med gräddfil och salsa.
Andra hälsosamma recept
- Är gröna bönor tillåtna på HCG-dieten?
- Använder du mindre havssalt än vad receptet kräver?
- Är det dåligt att äta kokt kaktus varje dag.. och bara det?
- Är processad mat bra för dig?
- Är korianderblad skadliga för hälsan?
- Om vitamin C har lagts till tranbärsjuice?
- Kan du förbereda Smoothies i bulk & amp; Frysa dem
- Hur sköter du maten på rätt sätt?
- Varför går näringsämnen i mat förlorade när de konserveras?
- Hur värmer man upp gröna bönor?
Andra hälsosamma recept
- Recept för diabetiker
- Glutenfria recept
- Gröna recept
- Lågkalorirecept
- Lågkolhydratrecept
- Lågfettrecept
- Andra hälsosamma recept
- Recept för South Beach-dieten
- Veganska recept
- Vegetariska recept
- Recept för Viktväktarna


